Trafodaeth Ar Y Cydberthynas Rhwng Gwreiddyn Valerian, NMN A Chwsg

Ar hyn o bryd, mae ynaNMN,dyfyniad gwraidd triagloga chynhyrchion eraill ar y farchnad ar gyfer gwella cwsg, ac mae gan bob un ohonynt gynulleidfa benodol, ac mae gan bawb rywfaint o sicrwydd ynghylch yr effaith iachaol, ond mae rhai cyfyngiadau.

Mae anhwylder cwsg yn glefyd cyffredin. Mae gan y clefyd hwn ddau amlygiad, mae un yn ormod o gwsg (cysglyd), a'r llall yn rhy ychydig o gwsg (anhunedd). Mae gan bob un ei etioleg ei hun. Yn yr erthygl hon, rydym yn bennaf yn trafod Materion yn ymwneud ag anhunedd.

Mae'r ffactorau sy'n effeithio ar anhunedd yn cynnwys problemau meddwl, problemau straen ymddygiadol, cam-drin cyffuriau neu sgîl-effeithiau andwyol, poen yn y stumog, gweithrediad annormal y galon a chlefydau eraill sy'n arwain at anhwylderau cysgu eilaidd, clociau biolegol annormal fel gweithio ddydd a nos wyneb i waered, amserlenni gwael, a dim rhesymau amlwg penodol.

Pan fydd anhwylderau cysgu yn digwydd, bydd ein rheoliad tymheredd y corff yn cael ei amharu, bydd y system imiwnedd yn newid, a bydd ein hiechyd yn cael ei beryglu, gan arwain at egni gwael, imiwnedd gwael, pwysedd gwaed cynyddol, trawiad ar y galon, pryder ac iselder, ac ati Ar gyfer pobl â anhunedd, yn gyffredinol mae'n ofynnol i ni newid ein harferion byw bob dydd a'n hamgylchedd yn gyntaf. Os na ellir ei wella o hyd, mae angen inni roi triniaeth briodol ar gyfer yr achos, megis therapi cyffuriau, seicotherapi ymddygiadol, ac ati. Fodd bynnag, mae gan gyffuriau sgîl-effeithiau cymharol fawr yn aml. Yna bydd rhai pobl yn dewis defnyddio rhai cynhyrchion iechyd i helpu i wella cwsg. Y cynhyrchion hyn yw melatonin, swmp powdr gwraidd triaglog, NMN.

1. Mecanwaith gweithredu gwreiddyn triaglog ar gwsg

Mae gwraidd Valerian, sef deunydd meddyginiaethol Tsieineaidd traddodiadol, yn bennaf yn trin anesmwythder, lumbago, sbasm, stumog wan, sychder viscera, arthralgia rhewmatig, mislif afreolaidd, ac anafiadau trawmatig. Mae'r priodweddau meddyginiaethol yn egr ac yn gynnes, ychydig yn wenwynig, math rhisom, gydag arogl arbennig, mae'r blas yn felys ar y dechrau ac yna ychydig yn chwerw.

Mae'n cael effeithiau tawelu'r nerfau, lleddfu sbasm a lleddfu poen. Ei gynhwysion gweithredol meddyginiaethol: alcaloidau (actinin, valerianine), flavonoids, asid -aminobutyric, isovaleramide, olewau hanfodol.

Mae Valerian yn lleddfu anhunedd, aflonyddwch cwsg, pryder, ac anhwylderau eraill, tra hefyd yn ymlacio cyhyrau ac yn adfer homeostasis. Yn draddodiadol, defnyddiwyd Valerian i drin poen gastroberfeddol a syndrom coluddyn llidus. Mae ganddo effaith gwrthfacterol ac mae'n effeithiol yn erbyn bacteria Gram-positif. Mae hefyd yn cael yr effaith o ostwng pwysedd gwaed.

Ar hyn o bryd, mae Ewrop a'r Unol Daleithiau a gwledydd eraill yn cael eu defnyddio'n bennaf fel cyffuriau tawelyddol a hypnotig. Nid yw'r cyffur yn cael unrhyw effaith pen mawr ac mae wedi'i gynnwys yn y pharmacopoeias Americanaidd ac Ewropeaidd. Mae Ewrop a'r Unol Daleithiau a gwledydd eraill yn defnyddio asid valerenig fel y mynegai rheoli ansawdd, tra yn fy ngwlad i, mae triaglog yn cael ei ddefnyddio'n bennaf ar gyfer cwsg tawelyddol a hypnotig.

Mae ganddo effaith tawelydd gymharol glir ar y system nerfol, gall gryfhau'r broses atal y cortecs cerebral, lleihau cyffroedd atgyrch, a lleddfu sbasm cyhyrau llyfn. Nid yw Valerian ei hun yn achosi cwsg mewn anifeiliaid, ond gall wella amser cysgu barbitwradau ac atal gweithgareddau cyffredinol anifeiliaid. Hyd yn hyn, nid oes mecanwaith clir ar gyfer tawelydd a gwella anhunedd. Tybir ei bod yn ymddangos bod gan rai cydrannau o echdyniad triaglog gysylltiad â chymhlygion derbynyddion GABA (gan gynnwys derbynyddion benzodiazepine), a bod cynnwys cymharol uchel Asid aminobutyrate (GABA) ei hun yn cael ei gyfryngu.

Gall achosi alergeddau fel brech ar y croen, cychod gwenyn a hyd yn oed anhawster anadlu mewn rhai pobl. Gall tymor hir achosi poen yn y stumog, ymateb araf neu iselder ysgafn, o bryd i'w gilydd cur pen, syrthni, hypothermia, anhwylder cerdded, crychguriadau'r galon, blinder, camweithrediad yr afu, dibyniaeth, ac ati Wrthgymeradwyo mewn cleifion â chamweithrediad yr afu. Ni ddylid ei ddefnyddio ar yr un pryd ag alcohol, benzodiazepines, barbitwradau ac atalyddion eraill. Dylai pobl â diffyg yin cyfansoddiadol ei ddefnyddio'n ofalus.

2. Mecanwaith NMN ar gwsg

Mae mononucleotid nicotinamid NMN yn fath o niwcleotid sy'n weithredol yn fiolegol neu sy'n digwydd yn naturiol, sydd â dwy ffurf afreolaidd, ac , sy'n perthyn i'r categori o ddeilliadau fitamin B. Fe'i dosbarthir yn eang mewn bwyd dyddiol, ac mae'n gyfoethog mewn blodfresych, bresych Tsieineaidd, afocado a thomato. Mae'n ymwneud yn eang â llawer o adweithiau biocemegol yn y corff dynol mewn bwyd dyddiol, ac mae ganddo gysylltiad agos ag imiwnedd a metaboledd. Dyma sylwedd rhagflaenol NAD plus .

Gall NMN wella anhwylderau cysgu a achosir gan wrthdroad rhythm circadian neu dwf oedran, actifadu llwybr atgyweirio DNA PARPS, syntheseiddio NADP yn ogystal i wrthsefyll difrod ocsideiddiol, actifadu histone deacetylase SIRTUINS, heneiddio fasgwlaidd gwrthdroi, amddiffyn yr afu a'r arennau, a gwrth-heneiddio cyhyrau ysgerbydol, Diogelu y galon wedi ei difrodi, etc.

Mae pobl sy'n gymwys ar gyfer anhwylderau cysgu yn gymharol addas ar gyfer yr henoed neu jet lagged, a bydd nifer fach o bobl sy'n gwella eu cwsg yn profi ailadrodd.

I grynhoi, ar gyfer cynhyrchion sy'n gwella anhunedd, gall dyfyniad gwraidd triaglog brynu.