Pa bowdr creatine sydd orau?

Mae marchnad atodiad chwaraeon heddiw yn llawn amrywiaeth ac amrywiaeth, o brotein maidd syml i bowdr adeiladu cyhyrau gwirion, o bympiau nitrogen cymhleth i demtasiwn capsiwlau llosgi braster a chynhyrchion newydd yn dod allan bob dydd, creatine Mae hefyd yn un ohonynt.

Er bod cymaint o fathau o atchwanegiadau, nid yw pob cynnyrch yn werth eich arian. I'r gwrthwyneb, nid yw'r rhan fwyaf o atchwanegiadau yn werth eich arian. Os yw pob cynnyrch mor hudolus ag y dywed y gwerthwr, pam mae cymaint o bobl yn dal i sefyll yn eu hunfan? Felly, dim ond math o "atodiad" yw atchwanegiadau, na all ond "cynorthwyo" hyfforddiant, diet ac adferiad, ond ni all byth ddisodli hyfforddiant a diet gwyddonol a systematig.

Pwrpas y rhan fwyaf o gwmnïau atodol yw gwneud arian yn unig, nid oes ots ganddynt a yw eu cynhyrchion yn effeithiol ai peidio, dim ond am eu hyrwyddiad a'u gwerthiant eu hunain y maent yn poeni. Efallai eich bod yn meddwl bod llawer o gynhyrchion yn wirioneddol effeithiol, ond mae'r rhan fwyaf ohonynt trwy'r effaith "plasebo", ac nid ydynt yn wirioneddol effeithiol o safbwynt ffisiolegol.

Felly mae'r holl atchwanegiadau yn twyllo pobl?

Ddim mewn gwirionedd. Mae yna is-set bach o atchwanegiadau sydd mewn gwirionedd wedi'u profi'n wyddonol i weithio, ac mae'r is-set honno'n cynnwys creatine.

Felly heddiw byddwn yn edrych yn fanwl ar beth yw creatine, manteision creatine monohydrate pur powdwr, sut i'w gymryd, a mwy.

beth yw creatine

Mae creatine yn asid organig sy'n cynnwys nitrogen, neu'n fwy syml, cyfansoddyn sy'n digwydd yn naturiol mewn anifeiliaid. Felly mae creatine yn gyfansoddyn sy'n bresennol yn naturiol yn y corff, nid hormon neu steroid o waith dyn. Mae 95 y cant o'r creatine yn y corff dynol mewn cyhyr ysgerbydol, ac mae'r 5 y cant sy'n weddill yn yr ymennydd, yr afu, yr arennau a'r ceilliau. Mae cyfanswm y cynnwys creatine yn y corff yn cael ei sicrhau o echdynnu bwyd a secretion yr afu. Mae bwydydd sy'n uchel mewn creatine yn cynnwys amrywiaeth o gigoedd, yn enwedig cig eidion.

Oherwydd nad yw lefelau creatine yn y corff ac mewn bwyd yn ddigon uchel i athletwyr gael gwelliannau perfformiad. Ac mae cig yn colli 30 y cant o'i creatine yn y broses o losgi, ac mae cig eidion hefyd yn ddrud iawn. Felly, mae ychwanegu at gyfanswm y cynnwys creatine trwy atchwanegiadau yn ddewis da iawn.

Yn gyffredinol, mae Creatine yn atodiad y mae athletwyr cryfder yn ei gymryd oherwydd bod ganddo'r swyddogaethau canlynol:

● Helpu i roi hwb i gryfder

● Helpu i wella stamina

●Helpu i wella perfformiad athletaidd

● Mae'n helpu i gynyddu pwysau'r corff a màs y corff heb lawer o fraster

● Helpu i gynyddu màs cyhyr

Pa creatine yw'r mwyaf effeithiol?

Mae yna wahanol fathau o creatine ar y farchnad nawr, gan gynnwys y rhai mwyaf sylfaenolCreatine Monohydrate Powdwr Pur, creatine micronized (Cretin Micronized), Creatine Ethyl Ester (Creatine Ethyl Ester), Creatine Gluconate (Creatine Gluconate), asid citrig Creatine Citrate, Creatine Anhydrus

Efallai eich bod wedi drysu, pa creatine ddylech chi ei brynu?

Stori hir yn fyr, creatine monohydrate yw'r gorau oherwydd dyma'r creatine yr ymchwiliwyd iddo fwyaf, y creatine mwyaf effeithiol a ddarganfuwyd, a'r rhataf.

Mae yna hefyd rai astudiaethau ar creatine gwahanol eraill, ond o'i gymharu â creatine monohydrate, creatine monohydrate yw'r mwyaf effeithiol.

Efallai y byddwch chi'n gofyn, gan mai creatine monohydrate yw'r mwyaf effeithiol, pam mae cymaint o amrywiaethau?

Ar yr ochr ddisglair, oherwydd bod gwyddonwyr eisiau dileu diffygion creatine monohydrate cyffredin, efallai y bydd gan wahanol fathau eraill o creatine gyfradd amsugno uwch, gan ganiatáu i'r corff gyrraedd dirlawnder creatine yn gyflymach, gan ganiatáu i ddefnyddwyr ei weld yn gynt I'r effaith, efallai y byddant peidio â chael sgîl-effeithiau creatine monohydrate, fel anghysur gastroberfeddol.

Sut i ddewis brand creatine

Fel cwmni biotechnoleg uwch-dechnoleg cenedlaethol sy'n arbenigo mewn prosesu, gwerthu a rheoli ansawdd powdr pur creatine monohydrate a chynhyrchion iechyd eraill. Ein cenhadaeth yn y pen draw yw helpu cwsmeriaid i reoli costau prosesu a gwella ansawdd deunyddiau crai. Mae gan ein ffatri mewnblaniadau fwy na 10 mlynedd o brofiad allforio a gallant ddarparu cynhyrchion o ansawdd uchel sy'n cydymffurfio'n llawn â rheoliadau'r UE.

Yn y dyfodol, bydd TCL Ingredients yn parhau i ysgwyddo'r genhadaeth o gynhyrchu cynhyrchion o ansawdd uchel a chastio brandiau cenedlaethol, gan anelu at gynhyrchu deunyddiau crai o ansawdd uchel, a chanolbwyntio ar y nod hwn. Mae'r cwsmer yn rheoli cost deunyddiau crai. "O dan y rhagosodiad o beidio â newid y polisi, bydd y cwmni'n parhau i ddatblygu a gwella ansawdd y deunyddiau crai yn unol â "ffocws-proffesiynol-ddysgu-arloesedd".

Byddwn yn hyrwyddo ysbryd arloesi cenedlaethol yn weithredol, ac yn adeiladu deunyddiau crai TCL yn arweinydd ym biotechnoleg Tsieina ac yn arweinydd byd-eang ym biotechnoleg y byd, yn enwedig y powdr creatine monohydrate pur gorau.