Pa un Sy'n Well Ashwagandha Neu Tribulus?

Gall rhai atgyfnerthwyr, fel Ashwagandha, asid D-asbartig, a dyfyniad hadau fenugreek, Tribulus terrestris, gynyddu lefelau testosteron a gwella twf cyhyrau mewn pobl â lefelau testosteron isel.

Ashwagandha, a elwir hefyd yn Ashwagandha, a elwir hefyd yn Winter Cherry, Withania somnifera. Er mai ei enw gwyddonol yw "ashwagandha", mewn gwirionedd mae'n berlysieuyn meddyginiaethol dilys sy'n frodorol i India ac sydd i'w gael ym mhobman. Fe'i defnyddiwyd mewn meddygaeth Ayurvedic Indiaidd traddodiadol ers miloedd o flynyddoedd i leddfu poen a llid, trin anhunedd, hyrwyddo maeth, ac anhwylderau eraill. Mae Ashwagandha yn berlysiau meddyginiaethol pwysig i Ayurveda, system iachau 3000-mlwydd-oed. Athroniaeth sylfaenol Ayurveda yw bod iechyd yn dibynnu ar gydbwysedd cain rhwng meddwl, corff ac ysbryd. Ei brif nod yw hybu iechyd da, nid ymladd afiechyd.

Gall Ashwagandha weithredu fel adaptogen yn y corff dynol. Mae adaptogens yn berlysiau sy'n gwella ein gallu i ymdopi â straen, rhoi hwb i egni a gwella iechyd cyffredinol.

Yn ôl ymchwil, gall adaptogens helpu i reoleiddio cydbwysedd nifer o hormonau (gan gynnwys cortisol) a niwrodrosglwyddyddion sy'n gysylltiedig â'r ymateb straen. Yn ogystal ag Ashwagandha, mae yna frandiau adnabyddus eraill o adaptogens, gan gynnwys Ginseng Corea, Ginseng Siberia, a Saul Marble (Rhodiola rosea). Gall yr holl blanhigion hyn helpu gweithrediad adrenal a gwella ymwrthedd i straen, ac yn hanesyddol fe'u defnyddiwyd i:

Adfer bywiogrwydd a chynyddu ynni.

Optimeiddio perfformiad meddyliol a chorfforol.

Yn atal effeithiau negyddol straen ac yn cryfhau ymateb y corff i straen.

Ategir effeithiau addasogenig detholiadau safonedig ashwagandha o ansawdd uchel gan lenyddiaeth sylweddol o radd feddygol. Y detholiadau sydd wedi'u hymchwilio fwyaf yw Sensoril (wedi'u safoni i gynnwys 10 y cant ashwagandha) a KSM-66 (safonol i gynnwys ashwagandha). gyda 1.5 y cant ashwagandha lactone). Mae cyfansoddiad cemegol a dos y darnau Ashwagandha hyn yn amrywio ychydig, ond mae'n ymddangos bod ganddyn nhw effeithiau tebyg; mae astudiaethau clinigol da yn dangos bod y paratoadau hyn yn addasogenig a bod ganddynt y gallu i:

Helpwch i oedi heneiddio.

Cynyddu ymwrthedd blinder.

Mae'n helpu i hyrwyddo eglurder meddwl a chanolbwyntio.

Hyrwyddo iechyd atgenhedlol dynion a menywod.

Mae rheoli ymatebion straen a all arwain at orfwyta yn hyrwyddo rheoli pwysau iach.

Optimeiddio swyddogaeth thyroid mewn cleifion â hypothyroidiaeth isglinigol.

Ond mae Tribulus terrestris yn blanhigyn llwyni blynyddol sy'n perthyn i'r teulu Tribulus. Mae'n blanhigyn sydd â phriodweddau meddyginiaethol pwerus sydd wedi'i ddefnyddio mewn meddygaeth naturiol ers canrifoedd.

Mae hwn yn blanhigyn o Ayurveda a meddygaeth Tsieineaidd, y mae ei wreiddyn a'i ffrwythau'n cael eu defnyddio ar gyfer ffrwythlondeb a bywiogrwydd gwrywaidd, yn y drefn honno.

Mae'r gwreiddyn yn gwella libido a phleser rhywiol, tra credir bod gan y ffrwythau briodweddau amddiffynol organau cryf.

Powdwr Detholiad Tribulus Terrestriswedi cael ei ddefnyddio mewn sawl math o feddyginiaeth gyfannol ers canrifoedd, gan ennill poblogrwydd eang fel atodiad dietegol yn y 1970au.

Mae Tribulus terrestris wedi dod yn atodiad dietegol poblogaidd heddiw, yn bennaf ar gyfer iechyd dynion, yn enwedig iechyd cardiofasgwlaidd ac cenhedlol-droethol.

tribulus terrestris dyfyniad manteision powdr

● gwella libido

Mae Tribulus yn adnabyddus am ei allu naturiol i gynyddu libido a gwella boddhad rhywiol.

Dangosodd un astudiaeth fod merched yn cymryd sawl mesur o tribulus yn gwella gweithrediad rhywiol ar ôl pedair wythnos yn unig ac wedi arwain at welliannau mewn awydd, cyffro, boddhad, iro a phoen.

Yn ogystal, yn ôl Adolygiad Tribulus Bwlgaria 2016, dangoswyd hefyd ei fod yn trin problemau libido ac atal camweithrediad erectile, er bod yr union fecanwaith yn parhau i fod yn aneglur.

● siwgr gwaed is

Mae peth ymchwil yn awgrymu y gallai ychwanegu drain tribulus i'ch trefn ddyddiol gynnig buddion wrth reoli lefelau siwgr yn y gwaed.

Canfu un astudiaeth fod cymryd atodiad dyddiol o 1,000 mg bob dydd yn gostwng lefelau siwgr yn y gwaed yn sylweddol mewn menywod â diabetes math 2 o gymharu â phlasebo.

●fel diuretig naturiol

Dangoswyd bod Tribulus terrestris yn ddiwretig naturiol, gan helpu i gynyddu cynhyrchiant wrin ac ysgarthiad.

Mewn gwirionedd, dangosodd astudiaeth in vitro a gyhoeddwyd yn y Journal of Ethnopharmacology fod triniaeth tribulus yn hyrwyddo diuresis, gan awgrymu y gallai fod yn feddyginiaeth naturiol effeithiol ar gyfer cerrig yn yr arennau.

Fel tribulus, mae hefyd yn bosibl y gall effeithiau buddiol eraill ar iechyd fod yn bresennol, a gallant helpu i leddfu chwydd, pwysedd gwaed is, gwella gallu naturiol gwastraff i basio trwy'r corff, a hidlo tocsinau allan.

● lleddfu poen a llid

Mae astudiaethau in vitro ac anifeiliaid wedi canfod bod dyfyniad Tribulus terrestris yn cael effeithiau pwerus wrth leddfu poen a llid.

Er enghraifft, dangosodd astudiaeth a gynhaliwyd gan Ysgol Fferylliaeth Kerman fod rhoi dosau uchel o Tribulus terrestris yn effeithiol wrth leihau lefelau poen mewn llygod mawr.

●Gwella iechyd y galon

Clefyd y galon yw prif achos marwolaeth ledled y byd ac fe'i hystyrir yn broblem ddifrifol sy'n effeithio ar filiynau o bobl ledled y byd.

Nid yn unig y mae tribulus yn lleihau llid, y credir ei fod yn chwarae rhan annatod yn iechyd y galon, ond dangoswyd hefyd ei fod yn lleihau ffactorau risg ar gyfer clefyd y galon.

●Buddion posibl i helpu i frwydro yn erbyn canser

Er bod ymchwil yn gyfyngedig o hyd, mae rhai astudiaethau'n awgrymu y gallai tribulus fod yn fuddiol fel triniaeth canser naturiol.

Mewn gwirionedd, dangosodd astudiaeth in vitro ym Mhrifysgol Genedlaethol Chungnam ei bod yn gallu achosi marwolaeth celloedd ac atal lledaeniad celloedd canser yr afu dynol.

Mae astudiaethau in vitro eraill wedi canfod ei fod hefyd yn amddiffyn rhag canser y fron a chanser y prostad. Fodd bynnag, mae angen mwy o ymchwil dynol i benderfynu sut mae atchwanegiadau yn effeithio ar dwf canser yn y boblogaeth gyffredinol.

Mae TCL Ingredients Co, Ltd bob amser wedi cadw at yr athroniaeth fusnes "ansawdd yn gyntaf" a bydd yn parhau i gynnal ei safle blaenllaw ym maes bio-iechyd a gwneud cyfraniadau rhagorol i'r diwydiant iechyd. Mae pencadlys y cwmni yn Xi'an, mae wedi'i raddio fel menter uwch-dechnoleg yn Xi'an ers sawl tro trwy gynhyrchu powdr echdynnu tribulus terrestris i'w werthu.